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Corsi per adulti

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CORSI PER ADULTI - Corso Movimento in Gravidanza / Rimessa in forma Post Partum

Il movimento in gravidanza è una modalità sicura e piacevole per percepire i cambiamenti e favorirli. L’obiettivo del corso è quello di: incoraggiare la consapevolezza, migliorare la circolazione e la respirazione, aumentare la flessibilità e tonicità, rilassarsi, migliorare il sonno. “ le donne gravide che non presentano problemi medici o ostetrici dovrebbero venir incoraggiate a fare esercizi regolarmente” ( Jounsl of Midwifery and Women’s Health). Altrettanto importante è la ginnastica post parto. L’obiettivo è quello di ritrovare un buono stato di benessere e di forma attraverso esercizi per riequilibrare gli assetti posturali, riacquisire forza, mobilità muscolare e articolare .